6 recetas con aguacate

EL aguacate es uno de los alimentos más completos por todo lo que aportan a nuestra salud. Hoy hablaremos de sus beneficios en la salud de un paciente con diabetes y te dejaremos recetas completas.

¿Qué propiedades y beneficios tiene el aguacate?

Tiene muchos beneficios y propiedades para diabéticos, personas con sobrepeso, problemas del corazón, etc. El aguacate contiene grasas saludables que protegen nuestro corazón de algún tipo de infarto o dolencia. Ayuda a las personas con diabetes y sobrepeso a mantenerse controlado en su azúcar y grasas. Debes consumir este alimento al menos 3 veces por semana o mínimo 2 veces.

Consumir aguacate hará que tu falta de apetito vuelva y que el metabolismo se corrija gracias a sus antioxidantes y fibra. Contiene vitaminas C, E Y K las cuales trabajan nuestro sistema nervioso, digestivo, celular, etc. Destaca por su potasio concentrado, magnesio, ácido fólico ideal para mujeres embarazadas que tengan diabetes.

Beneficios del aguacate

Controla los niveles de glucosa

Ayuda al páncreas a realizar todas sus funciones

Perfecto para diabéticos tipo 1 y tipo 2

Regula el tracto digestivo

Ayuda aliviar los dolores de las artritis y artrosis

Mejora el apetito

Combate el sobrepeso y el colesterol

Aporta omega 9

Ayuda en la cicatrización de heridas

¿Cuáles son las Recetas con aguacate más saludables?

Aguacate para el sobrepeso

Ingredientes:

2 aguacates

1 cebolla blanca

Aceite de oliva

1 tomate

1 pepino

Perejil

Sal

Preparación: Primero hay que lavar bien el perejil y demás verduras cortando en larguitos o cuadrados. En un recipiente mezclas todo añadiendo aceite de oliva y el perejil picado.

Aguacate para la diabetes

Ingredientes:

2 aguacates

1 pimentón

1 cebolla

 Cilantro

Nueces

Aceite de oliva

Preparación: lavar bien las verduras y cortadas en un recipiente combinadas con nueces, cilantro picado y aceite de oliva. Puedes acompañar con una infusión o te verde para regular el tracto digestivo.

Aguacate el colesterol y grasas malas

Ingredientes:

2 aguacates

1 manzana verde

Un ramito de apio

Cilantro

Aceite de oliva

Nueces

Preparación: Quítale las semillas a la manzana verde y córtala en cuadrado junto al apio. En un recipiente mezclas todo incluido el cilantro, aceite, nueces y aguacate.

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