La albahaca tiene propiedades medicinales para prevenir la diabetes y combatir la obesidad

La albahaca es una planta hierba con grandes propiedades medicinales y que protegen nuestro cuerpo de las enfermedades. En todas las cocinas veremos al menos 1 ramito de albahaca para nuestras comidas y preparados.

¿Cuáles son los beneficios y propiedades de la albahaca?

La albahaca, el tomillo, romero y otras hierbas aromáticas son excelente depuradores y desintoxicantes. Se pueden consumir en comidas, sopas, ensaladas, bebidas, jugos, postres, etc. La albahaca tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, antibacterianas las cuales refuerzan las defensas del cuerpo. Una persona con diabetes y problemas de obesidad debería consumir esta planta al menos 3 veces por semana.

Contiene béquica, estimulantes, sedantes naturales y galactogena las cuales son dificilaes de encontrar. Entre sus aceites naturales tenemos el cineol, eugenol y estragol, también tiene flavonoides y una fuente de antioxidantes. A continuación, veremos los beneficios de la albahaca y como se consume.

Beneficios de la albahaca

Contiene vitamina K encargada de proteger el cuerpo de coagulaciones.

Rica fuente de vitamina A el cual posee betacarotenos.

Es una fuente de antioxidantes encargados de proteger las células.

Protege de daños sanguíneos y los radicales libres.

Ayuda a mantener los niveles de glucosa.

Tiene compuesto naturales que previenen de oxidación del colesterol.

Previene ataques cardiacos y embolia.

Trata y previene la arteriosclerosis.

Contiene hierro, magnesio, calcio, potasio y una fuente de vitamina C.

Mas beneficios para personas con diabetes 

Limpia y depura el sistema digestivo.

Combate la anemia y fatiga.

Trata el insomnio y ansiedad.

Combate cálculos renales.

Fortalece los músculos.

Nos protege de afecciones en nuestras vías respiratorias.

Estimula la producción de más leche materna en mujeres embarazadas.

Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.

Trata migrañas y dolores de cabeza como jaqueca.

Trata la faringitis y laringitis.

Nos protege de dolores de oído.

¿Que maneras Maneras de consumir albahaca es favorable?

Esta aromática planta la puedes consumir de muchas maneras en sopas, comidas, ensaladas, bebidas como jugos con manzana. En todas sus formas y presentaciones es saludables, previene enfermedades. Se recomienda consumir frescas así obtendrás todo su potencial y nutrientes.

Si te interesa té de romero

Pollo a la albahaca: Una pechuga de pollo, queso y unos tomates cherry al horno o a la cazuela son deliciosos. En esta pagina estaremos publicando recetas deliciosas con albahaca deben estar atentos.

Cultivo de albahaca:

Para sembrar albahaca debes hacerlo en una maceta con abono y sembrar la semilla unos 2 centimetros de profundidad. Debe tener su drenaje para que el agua salga y se evapore o la planta se ahoga y marchita. Debes procurar que reciba sus dosis de luz solar y poco viendo.

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