Nuggets de pescado para diabéticos ✅
Nuggets de pescado – Receta completa
El pescado nos aporta omega y hierro que nuestro cuerpo necesita y los Nuggets de pescado no son la excepción. Esta receta es muy fácil de preparar y rápido en todo sentido solo necesitas voluntad de comer rico. El pescado ayuda enormemente en el buen control de la diabetes y los niveles de glucosa.
Los ingredientes son sanos y en bajas cantidades como el pan integral rallado, huevos, espinaca, etc. Esta receta la puedes compartir con toda la familia sin necesidad de tener diabetes. Recuerda comer rico y sano solo depende de nosotros y salir de la rutina nuestras recetas para guiarte.
Nuggets de pescado
Ingredientes:
500 gramos de pescad1 taza de pan integral molido o rallado
Media taza de harina integral
1 huevo batido
Aceite de oliva
2 tomates medianos
1 diente de ajo molido
1 cebolla blanca chica
Albahaca y espinaca
Pimienta y sal al gusto
Forma de preparar los Nuggets
El pescado debemos molerlo añadiendo la pimienta, sal, cebolla, ajo e incorporar el pan molido y hacer una pasta o masa de todo. En tus manos unta un poco de harina y toma la masa con tus manos y dale la forma que mas te agrade. Puedes hacer lenguas, bolitas, cuadrados lo que tu más desees.
Si te interesa Galletas de avena para diabéticos
Una vez que los tengas armados pásalos por el huevo batido y luego el pan integral rallado hazlo hasta que logres un buen gruesor. En una sartén con aceite caliente fríe los Nuggets hasta lograr verlos dorados y cuidado no se quemen. Para hacer la salsa muele tomate, cebolla, ajo, espinaca y albahaca déjalo en el fuego hasta ver una pastita. Listo eso es todo pon esta salsa en un plato para que los niños y familia disfruten los Nuggets. Recuerda que en esta pagina siempre estamos publicando y actualizando nuestras recetas y consejos de nutrición.
Te invitamos a nuestro grupo de Comidas para diabeticos contamos con una Doctora Especilizada en diabetes y tipos de diabetes – Todas las consultas son gratis te esperamos.
